COLUMN コラム 家づくりに役立つ豆知識やポイントなどを詳しく説明いたします。

コラム
2025年01月27日(月)

今すぐできる!湿度を上げる7つの方法

冬の寒い季節、踵やのどが乾燥でカサカサしていませんか?乾燥した空気は、肌のかゆみやひび割れの原因となるだけでなく、呼吸器系のトラブルや風邪を引きやすくなるなど健康への影響も深刻です。また、喉や鼻の粘膜が乾燥すると、ウイルスが体内に侵入しやすくなり、感染症リスクが高まる可能性があります。適切な湿度を保つことは、美容と健康のためだけでなく、快適な暮らしを守るためにも欠かせません。
そこで、今すぐに始められる簡単な湿度アップの方法を7つご紹介します!

1.濡れたタオルを活用

濡らしたタオルを室内に干すだけで、手軽に湿度を上げることができます。

ココがポイント!
・タオルをヒーターや暖房器具の近くに干すと効率的です。
・複数枚のタオルを使用するとさらに効果的です。
・毎日交換して清潔を保ち、カビの発生を防ぎましょう。

2.室内で洗濯物を干す

洗濯物を部屋干しすることで、加湿効果が得られます。特に冬場は乾きにくいので、自然と湿度を上げるのに適しています。

ココがポイント!
・部屋干し専用の洗剤を使うと、嫌な臭いを抑えられます。
・サーキュレーターや扇風機を併用すると、お部屋の湿度アップと洗濯物の乾燥促進が同時に可能。
・洗濯物が乾くと加湿効果は下がるので早めに取り込みましょう。

3.加湿器を使う

やはり王道は加湿器!シンプルで効果的な湿度アップアイテムです。

ココがポイント!
・フィルターの定期的な掃除を忘れずに。
・部屋の広さに合った加湿器を選びましょう。
・アロマ対応の加湿器を選ぶとリラックス効果もプラス。

4.観葉植物を取り入れる

植物は見た目の癒し効果だけでなく、自然な加湿効果もあります。葉っぱから蒸散する水分が空気を潤してくれます。

おすすめの植物
・モンステラ、ポトス、サンスベリアなどの丈夫な種類。
・定期的な水やりや霧吹きで植物も元気を保てます。
・インテリアに合う鉢を選んでおしゃれに演出。

5.湯気を活用

料理中に出る湯気や入浴後のお風呂場の湯気を活用して、部屋の湿度を上げましょう。

ココがポイント!
・鍋でスープやお湯を沸かすときに蓋を開けておく。
・入浴後は浴室のドアを開けて湯気を室内に取り込む。
・加湿効果がある料理(蒸し料理や煮込み料理)を作るのもおすすめ。

6.水を入れた器を置く

コップやボウルに水を入れて部屋に置くだけで、蒸発した水が湿度を高めます。

ココがポイント!
・水の交換をこまめに行い、清潔を保つ。
・エッセンシャルオイルを数滴垂らして香りを楽しむのも◎。
・複数の場所に設置すると、より効果的に湿度が広がります。

7.フローリングを水拭き掃除する

フローリングを水拭きすることで、掃除と加湿を同時に行えます。

ココがポイント!
・水拭き後は窓を少し開けて空気を循環させましょう。
・フローリングを過剰に濡らしすぎないように注意。
・アロマオイルを数滴混ぜた水を使うと、香りを楽しみながらお掃除出来ます。

適切な湿度を保つことは、見た目や肌の健康だけでなく、心身全体の調子を整える上でとても大切です。乾燥した環境が続くと、風邪や感染症にかかりやすくなったり、静電気や肌荒れなど、日々の生活の中で感じる不快感も増えてしまいます。
今回ご紹介したような簡単な工夫を取り入れることで、健康的で快適な住まいを実現することができます。どれもすぐに始められるアイデアばかりなので、ご自身やご家族に合った方法をぜひ取り入れてみてくださいね。潤いのある空間で、この冬を健やかに乗り切りましょう。

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